داۋالاش سوغۇق ھاۋا بېسىمى مۇز خالتىسى ، قوش ئىقتىدار ، قوش ئۈنۈم

بىز نېمىشقا مۇزغا ئېھتىياجلىق؟

مۇزنى داۋالاشنىڭ تەنتەربىيە زەخىملىنىشىگە بولغان تەسىرى

（1 per سىرتقى قان تومۇرلارنىڭ قان ئايلىنىشىغا بولغان تەسىرى

مۇزنى داۋالاش قان تومۇرنىڭ ئۆتكۈزۈشچانلىقىنى ئۆزگەرتەلەيدۇ ، سۇلۇق ئىششىق ۋە سىرتقا چىقىپ كېتىشنى ئازايتىدۇ ھەمدە ئۆتكۈر باسقۇچتىكى ياللۇغلىنىش خاراكتېرلىك ئىششىق ، جاراھەت خاراكتېرلىك ئىششىق ۋە قان ئىششىقىنىڭ ئەسلىگە كېلىشىگە ياخشى تەسىر كۆرسىتىدۇ.

（2 muscle مۇسكۇلغا بولغان تەسىرى

1. كىشىنى ھاياجانلاندۇرىدىغان ئۈنۈم: قىسقا مۇددەتلىك سوغۇق غىدىقلاش مۇسكۇل توقۇلمىلىرىنى غىدىقلاپ ، سۆڭەك مۇسكۇلىنىڭ تارىيىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.

2. تورمۇزلاش ئۈنۈمى: ئۇزۇن مۇددەت سوغۇق غىدىقلاش ماتورلۇق نېرۋا ھەرىكىتىنى تورمۇزلاپ ، سۆڭەك مۇسكۇلىنىڭ تارىيىش ، بوشىشىش ۋە كېچىكىشنى ئۇزارتىپ ، مۇسكۇللارنىڭ جىددىيلىكىنى پەسەيتىپ ، مۇسكۇللارنىڭ تارتىشىپ قېلىشىنى پەسەيتىدۇ.

（3 skin تېرە ۋە توقۇلمىلارنىڭ مېتابولىزمىغا بولغان تەسىرى

يەرلىك سوغۇق غىدىقلاش تېرە ، مۇسكۇل ، بوغۇم ۋە باشقا توقۇلمىلارنىڭ تېمپېراتۇرىسىنى تۆۋەنلىتىدۇ ، توقۇلمىلارنىڭ مېتابولىزم نىسبىتىنى تۆۋەنلىتىدۇ ، ئوكسىگېن سەرپىياتى ، ياللۇغلىنىش ۋاسىتىچىسى پائالىيىتى ۋە مېتابولىزم كىسلاتاسى.

（4 inflam ياللۇغقا بولغان تەسىرى

سوغۇق داۋالاش يەرلىك توقۇلمىلارنىڭ قان تومۇر قېتىشىشنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، توقۇلمىلارنىڭ مېتابولىزمىنى ئازايتىپ ، ياللۇغنىڭ سىرتقا چىقىپ كېتىشى ۋە قان تومۇرلارنىڭ قانىشىنى تورمۇزلاپ ، ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ.

تەنتەربىيە يارىلىنىشنىڭ ئورتاق داۋالاش ئۇسۇلىمۇ بار - بېسىمنى داۋالاش!

بېسىملىق داۋالاش يەنە بېسىملىق داۋالاش دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، مەلۇم داۋالاش مەقسىتىگە يېتىش ئۈچۈن ئادەم بەدىنى يۈزىگە مۇۋاپىق بېسىم ئىشلىتىش ئۇسۇلىنى كۆرسىتىدۇ.بېسىمنى داۋالاش لىمفا ئۆسمىسىنى داۋالاشتىكى ئەڭ مۇھىم ۋە ئاساسلىق داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى.

（1 stress بېسىمنى داۋالاشنىڭ رولى

1. ئۈنۈملۈك ئۇلترا بىنەپشە بېسىم ۋە لىمفا يۈكىنى ئازايتىش.

2. تومۇر ۋە لىمفا تومۇرلىرىنىڭ ئېقىش سۈرئىتىنى ئاشۇرۇش.

3. قولدا لىمفا سۇ چىقىرىشنىڭ داۋالاش ئۈنۈمىنى مۇستەھكەملەش.

4. تالا كېسىلىنى ئازايتىپ ، توقۇلمىلارنى يۇمشىتىپ ، ئىششىقنى ئازايتىڭ.

5. مۇسكۇل پومپىسىنى زۆرۈر قوللاش بىلەن تەمىنلەپ ، مۇسكۇلنىڭ ئۈنۈمىنى ئۆستۈرۈپ ، نۇر قايتۇرۇشنى ئىلگىرى سۈرىمىز.

（2 stress بېسىمنى داۋالاشنىڭ ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرى

مەيلى داكا كىيىش ياكى بېسىم تارتمىسى (يەڭ) بولسۇن ، مۇۋاپىق بېسىمغا دىققەت قىلىڭ.بېسىم بەك كىچىك بولۇپ ، داۋالاش ئۈنۈمىگە ئېرىشكىلى بولمايدۇ.ئەگەر بېسىم بەك يۇقىرى بولسا ، نېرۋا ۋە قان تومۇرلار بېسىلىپ ، توقۇلمىلارنىڭ قان يېتىشمەسلىك ياكى نېرۋا نېكروزلىنىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.